Der Trainer sprach über die Gefahren des täglichen Trainings

Der Fitnesstrainer sprach über die Gefahren des täglichen Trainings für unvorbereitete Menschen.

Ihm zufolge führt täglicher intensiver Sport meistens zu Verletzungen oder Muskelhypertonie, mit denen es unmöglich ist, das Training fortzusetzen. „Zu den Vorteilen eines entspannten Trainingsplans gehören Flexibilität in Ihrem Zeitplan, die Konzentration auf verschiedene Muskelgruppen und eine erhöhte Intensität“, sagte der Trainer.