Die Sportphysiologie-Expertin Susan Yeargin hat Möglichkeiten aufgezeigt, wie man bei heißem Wetter einen Hitzschlag vermeiden kann. Beispielsweise ist es notwendig, die Sonne zu meiden, helle und helle Kleidung zu tragen und mehr Wasser zu trinken. Dies wurde auf der MedicalXpress-Website gemeldet.
Laut Yeargin ist die heißeste Zeit des Tages zwischen 10 und 18 Uhr. Der Körper erhält Wärme sowohl aus der Luft als auch aus der Sonnenstrahlung. Darüber hinaus produziert der Körper bei körperlicher Aktivität innere Wärme. Hohe Luftfeuchtigkeit macht es dem Körper schwer, sich durch Schwitzen abzukühlen.
Der Spezialist weist darauf hin, dass der durchschnittliche Mensch etwa zwei Wochen braucht, um sich vollständig an die höheren Temperaturen zu gewöhnen. Die Schwitzrate nimmt zu, wodurch die Wärme besser abgeleitet werden kann. Auch das Volumen des Blutplasmas nimmt zu, sodass mehr Blut durch den Körper gepumpt wird und das Herz nicht mehr arbeiten muss. Außerdem kann der Körper Salz etwas besser speichern, was dabei hilft, Wasser im Körper zu halten.
